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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1501 komente
  • Evan
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 2
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    14:16 01/02/18

    Grazie Angel dei tuoi chiarimenti sempre più dettagliati, sono sempre importanti!

  • Cheyenne
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    23:10 31/01/18

    Grazie Angel per i tuoi consigli <3

  • Elena
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    17:15 31/01/18

    Questo documento è stato molto utile, spesso mi ponevo anche io le domande fatte dagli altri studenti (ad esempio durante le mie prime meditazioni avevo paura di attrarre l'energia sbagliata) e questo documento oltre ad avermi chiarito le idee mi ha dato molta sicurezza in più, grazie Angel :)

  • Andrea
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    21:21 29/01/18

    Ho risolto alcuni dubbi. Grazie Angel.

  • Eve
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    17:18 29/01/18

    Rileggere certe nozioni dopo aver iniziato a meditare da qualche mese mi fa capire quanti miglioramenti siano stati apportati in ogni sessione. Mi è capitato in periodi particolarmente difficili di ridurre il numero di meditazioni e certi giorni non meditare per niente; inutile dire che il Low mi ha attaccato subito, facendomi allontanare da qualsiasi tentativo di riavvicinarmi alla pratica. Quando poi ho ripreso con un forte intento, perché sentivo un bisogno profondo, allora anche la qualità è migliorata. Il consiglio che voglio dare a chiunque stia iniziando o a chi pratica già da qualche mese è quello di non fermarsi mai, di non rinunciare per nessun motivo alla propria sessione quotidiana. Io non me ne rendevo abbastanza conto, ma anche una sola meditazione può fare la differenza. Sono i momenti più difficili quelli in cui dobbiamo insistere, anche se le aspettative che vorremmo raggiungere non vengono rispettate a pieno. Grazie Angel per questo documento!

  • Eve
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    17:15 29/01/18

    Rileggere certe nozioni dopo aver iniziato a meditare da qualche mese mi fa capire quanti miglioramenti siano stati apportati in ogni sessione. Mi è capitato in periodi particolarmente difficili di ridurre il numero di meditazioni e certi giorni non meditare per niente; inutile dire che il Low mi ha attaccato subito, facendomi allontanare da qualsiasi tentativo di riavvicinarmi alla pratica. Quando poi ho ripreso con un forte intento, perché sentivo un bisogno profondo, allora anche la qualità è migliorata. Il consiglio che voglio dare a chiunque stia iniziando o a chi pratica già da qualche mese è quella di non fermarsi mai, di non rinunciare per nessun motivo alla propria sessione quotidiana. Io non me ne rendevo abbastanza conto, ma anche una sola meditazione può fare la differenza. Sono i momenti più difficili quello in cui dobbiamo insistere, anche se le aspettative che vorremmo raggiungere non vengono rispettate a pieno. Grazie Angel per questo documento!

  • Kristian
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    11:48 28/01/18

    Il documento che mancava per comprendere i miglioramenti da fare per avere meditazioni sempre eccellenti. Pochi giorni fa ho compreso l'importanza del rilassamento, del non pensiero...ho notato come si sentano bene i chakra quando usiamo il tocco con le dita,é un benessere unico che nient'altro può regalarci. Sto facendo grandi passi in avanti ma anche io sto avendo ultimamente dei fastidiosi dolori alla schiena o alle gambe;eppure sto facendo sempre una sessione di rilassamento prima di meditare,difatti alle prime meditazioni le gambe e la schiena stanno una meraviglia,poi partono leggeri fastidi alle gambe e quindi sono costretto a sdraiarmi,ma ormai con il respiro profondo riesco a stare più sveglio e concentrato a meditare sui chakra. Per il resto sono consigli stupendi e molto importanti da tenere sempre a portata di mano e capirli a fondo. Grazie infinite Angel💙

  • Rosselfa
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    02:28 27/01/18

    Grazie Angel per definire ancor meglio l'approccio alla meditazione. Utile!

  • Miaghi
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    12:48 23/01/18

    Documento riletto ... Anche io, nonostante abbia solo 18 anni, ho problemi alla schiena e non riesco a meditare da seduto. Medito due volte al giorno da sdraiato e la sera mi alleno a stare seduto con la schiena dritta in posizione del mezzo loto per cercare di abituare la schiena a questa posizione, ancora sento molto dolore e quindi è inutile provare a meditare in posizione del mezzo loto per adesso in quanto il dolore mi distrae troppo, spero un giorno di riuscire a meditare in questa posizione anche io. Grazie Angel!

  • EleaffaR
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    11:34 16/01/18

    Grazie Angel! Riconosco che le aspettative rovinano molto spesso tutto... EleaffaR

  • Lucy555
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    19:14 12/01/18

    Attraverso questo documento o avuto delle risposte che anch'io mi ponevo, grazie Angel :)

  • Phoebe
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
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    10:17 07/01/18

    Grazie per questo documento importantissimo. Ora mi è più chiaro come mai finisco sempre per sonnecchiare quando faccio tecniche che per me sono abbastanza toste,come la guarigione. Meditando da poco meno di due mesi ho probabilmente ancora troppa poca energia che viene consumata con queste tecniche,essendo le prime volte. Anch'io mi sono accorta di riuscire più a sentire l'energia entrare quando medito a mezzo loto rispetto a quando lo faccio da sdraiata. Non vedo l'ora di accumulare sempre più energia per fare quante più cose possibili!! :)

  • Kristal
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    09:27 27/12/17

    Come sempre documento interessante per migliorare le nostre meditazioni, anche piccoli chiarimenti aiutano. Grazie Angel

  • Hikari
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    17:09 19/12/17

    Rileggendo questo documento mi è venuto in mente che la meditazione in non pensiero che ho imparato ad ACD è quella con cui mi trovo meglio! Nella mia vita ho provato diversi tipi di meditazione, ma richiedevano tutte una certa dose di immaginazione. Per quanto lo scopo di queste meditazioni fosse creare un sentimento di rilassamento e felicità e benessere nel soggetto, non mi sono mai trovata bene come con la meditazione in non pensiero. Sono una persona che è abituata a pensare e a riflettere molto su tutto ed è meraviglioso stare in non pensiero durante la meditazione, riuscire a spegnere la mente e non pensare a nulla. E' una cosa che mi serve davvero molto, anche perché a forza di pensare, spesso mi focalizzo su cose negative e sugli scenari peggiori e ho sempre avuto la tendenza a crearmi ansie inutilmente. Ma grazie al non pensiero riesco a sbarazzarmi di questi pensieri negativi e a tranquillizzarmi davvero. Inoltre, è una meditazione che carica, dà molta energia. Quando facevo le altre meditazioni in passato non mi ricaricavo così! Al massimo ero un po' più serena. E anche questo mi serve molto, in quanto sono sempre stata una persona molto stanca, ho sempre avuto bisogno di dormire molte ore, e qualsiasi cosa fisica mi privava di ogni energia. Grazie Angel per avermi fatto scoprire questa meditazione straordinaria.

  • fiore
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    17:48 16/12/17

    La lettura di questo documento mi aiuta a correggere e migliorare le mie meditazioni. Tante volte mi sono concentrata su ciò che percepiscono le mie dite, quando tocco un chakra. Lo facevo senza esserne consapevole, pensando di fare una cosa giusta. Ora dopo aver letto il documento, comprendo di sbagliare a focalizzarmi su ciò che sentono le mie dita o i chakra delle dita. Toccando i chakra con una consapevolezza diversa da prima, ho notato di riuscire a tenere maggiormente il non pensiero. Adesso non mi resta che migliorare ancora di più, giorno dopo giorno. Ringrazio ancora Angel per i suoi insegnamenti e questa volta, ringrazio anche chi ha posto la domanda che oggi mi ha portato a migliorare. GRAZIE!!!