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Step 2 - N° 12

Masks – What they are and why it is important to recognize them (part 1)

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In spirituality, you will often hear about Masks, without understanding their exact meaning or the incredible importance of knowing about this topic. So, it is time to understand what they mean and why it is so important to be aware of their existence. First of all, masks are part of your character, as they are the faces that make you who you are and characterize you. What we mean by the term Masks are all those emotional expressions born from feelings, such as anger, hatred, happiness, love, envy, generosity, and all the other feelings we know. Through a feeling, a mask is born, which is your way of reacting to that feeling, which pushes you to behave in a certain way. Your character is made up of numerous masks, which have always been present in you and ultimately define your personality. Even if you don't realize it, every day you switch from one mask to another at different times of the day, because depending on the situation you are facing, the person you are with, or the thoughts that are going through your mind, you experience different feelings and your masks emerge from them. In everyday life, numerous masks emerge within you, but everything happens spontaneously and extremely quickly, so you don't even realize when you change your feelings or how you react to them, because it happens naturally and quickly. When you change masks, you simply change your mood and way of thinking without even realizing it, because the change is silent and the masks do not present themselves to you with their names written on them, but influence you without you even noticing. Every mask, whether it be anger, nervousness, serenity, or joy, appears continuously throughout your day, even if only for a few moments, so you don't realize how much a particular mask is present in your routine, because its activity may only last a few seconds before disappearing again. For this reason, it is not at all easy to realize what your daily masks are, because sometimes they appear and disappear so quickly that you don't even notice their presence; yet they are definitely there and they influence you. 

Masks can generally be divided into terms such as jealousy, apathy, frustration, anxiety, or altruism, generosity, and much more. But each of them is incredibly broader in that it can lead to different facets and be associated with additional feelings. Each person may experience a different side of jealousy and not react in the same way as others would. For example, when some people experience feelings of jealousy, they start to withdraw into themselves, become sad, think badly of themselves, and begin to underestimate themselves because they consider themselves inferior to the person they are jealous of. So, in addition to the mask of jealousy, other masks begin to take over, such as sadness, pessimism, etc. Other people, on the other hand, when they feel jealous, become very aggressive towards others, begin to hate the person they are jealous of, and feel intense anger towards the person they are jealous of or towards the people around them who have made them feel competitive. Therefore, in these cases, the mask of jealousy quickly gives rise to masks of anger, hatred, and aggression. So each of us reacts differently to the same mask, because we are not all the same. Each mask is very broad and can expand in different directions for each of us. In addition, recognizing one's own masks is not at all easy. Starting with jealousy, which most people believe they do not feel at all, that they have 'never been' jealous of anyone; yet from the outside, it is very easy to see who is feeling jealous at a given moment, because their attitude changes and a subtle but pervasive malice takes over, causing them to say nasty things about another person who does not deserve such behavior, but this is what jealousy drives those who are addicted to it to do at that moment. 

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But it is not only jealousy that is difficult to recognize, but also many other feelings that you simply experience without even knowing you have them; such as the difficulty of distinguishing love for someone from emotional or physical attraction, which is very different from love. Yet, the mere fact that you cannot get that person out of your mind may lead you to believe that it is true love, when in fact it is physical attraction. On the other hand, we may also be attracted to someone's mind, their way of behaving and reacting to difficulties, or we may be attracted to their intellect, but even in this case it would not be love, but attraction, which could fade in a few months, unlike love, which grows stronger over time. It is not easy to recognize our feelings, let alone recognize our masks, which turn out to be even more influential and incisive on us. In a sense, it is as if certain masks possess you and in those moments you are unable to think for yourself because your every word and action is controlled by that mask, which pushes you to behave in a certain way without you having any control over it. When a strong mask prevails in you, you lose control and clarity, to the point of saying or doing things you later regret. For example, you might say things to someone that you don't mean, because you're nervous or angry, and you end up saying hurtful things that you know will hurt the other person, because in that moment you think it's right to hurt them and you want to do it; but soon after, you realize that you've been overly harsh and that the person didn't deserve it. From there, guilt sets in, another mask that makes you feel bad and possesses you, because your guilt causes you to bend over backwards for the other person, even at the cost of "losing your dignity," just to get them to forgive you. We are all made up of numerous masks that we live with, suffer from, or are possessed by at different times. Of course, don't take the worst meaning of the word 'possessed', because it's just a figure of speech, but it's important to note that at certain moments some of the masks can take control of you to such an extent that you lose your clarity of mind and end up saying or doing things you regret. These are not necessarily serious words or actions, mind you, but they are still reactions that, with a clear mind, you think 'do not belong to you', because you would never have behaved like that consciously, yet in those moments you acted without control. 

Being aware of the existence of masks is a good start, but it should be clear that this topic is not just theoretical, nor is it an end in itself. The subject of masks will surprise you, because it is not just a term to identify your emotions, but it is the awareness of certain areas of your personality that you can decide to change or silence, as you recognize that they are hurting you, or that they make you appear negative or senseless in the eyes of others, even though you do not believe yourself to be this way. Deep down, you know you are a better person, but there are times when certain feelings take over and your masks suffocate your clarity so that only they appear, such as when you become sad over nothing, to the point of appearing weak and depressed even in the face of trivial matters. Then, when you regain your clarity, you realize that there was really no reason to feel so bad, and you feel guilty for making a "bad impression" in front of other people who may have thought that you are too fragile and that you cannot cope with even the smallest difficulty without breaking down in tears. Knowing about masks is not just about putting a name to what happens, but it will help you become more aware of the masks that dominate you. This is because the masks that make you who you are can seriously hurt you, such as when you fall into a state of distressing sadness, the kind of sadness or guilt that hurts you so much that it pushes you to think about punishing yourself, not necessarily with physical actions but also just by tormenting yourself with bad thoughts that blame you for situations that you are not really guilty of, yet you want to hurt yourself and continue to blame yourself and almost disgust yourself. Masks can be very cruel, so much so that they can hurt you even more than someone else could. If you think, for example, of the depression that many people suffer from, they don't realize how much they are hurting themselves. In fact, they don't even realize that their constant sadness is not normal, yet they are completely possessed by it and cannot find a single thought that brings them peace, continuing to hurt themselves with their own thoughts. 

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Becoming aware of your masks will be a practical journey, as you will learn through targeted techniques to gain more power over them. Through practice, you will learn to regain clarity before it is too late, so that you can act consciously instead of being overwhelmed by your masks and regretting it later. You will be able to recognize which masks are only there to harm you, in real time, so that you can decide to silence that mask and prevent it from causing you harm. You will become able to realize when it is too much and, thanks to targeted techniques, you will be able to detach a specific mask or amplify it if you feel that you need it or that it makes you feel good at that moment. This is because there are not only negative masks, but also those that obviously make you feel good. Think about all the times you have to face a challenge and anxiety starts to take over. If you decided to detach that mask to bring back optimism and goodwill, you would feel more confident and feel compelled to give your best to face that challenge. The situation would be completely reversed! Or think of all those times when, because of the presence of a specific person, your mood changes and you 'become a different person', for example, you become nervous because you can't stand that person, or you become insecure and fragile because they make you doubt yourself and your worth; or you become anxious and fragile precisely because you like that person, and you are always afraid of making a bad impression in front of them, which is precisely why you end up doing so because of your insecurity. In all these situations, your masks dominate you to such an extent that you lose your mental clarity and act like a puppet, because in those moments you are not thinking clearly and you let your "base instincts" take over. You can decide to become aware of your masks, take control of them, and take back the power over your life from them, so that you can regain complete control. 

As long as you think that masks are completely yours, you may even be right that they make up your personality and that there is nothing wrong with giving free rein to each of them. Yet this is precisely where the problem arises, because our masks are not only ours, but can be incredibly influenced by external factors, which are extremely varied. Our feelings and thoughts, and therefore also our masks, can be influenced or even deliberately manipulated by people or external presences. Our mood can change completely due to external influences, which can be energy programs present in a place, or the influence of other people's thoughts about us. But there are also people, as well as entities, who know very well how masks work and know that they can be manipulated from outside. So there are some who manipulate people's thoughts and feelings for their own pleasure or gain, without the slightest resentment towards what they are doing and without respect for the person they are deliberately manipulating. The feelings and thoughts you experience during the day may not really be yours, but induced by what some people want you to think or feel. And it is here, more than ever, that you need to know how to recognize which masks are yours and when they are being manipulated on purpose to make you feel bad. Taking control of your masks means not only knowing yourself, but also protecting yourself from the negative desires of people and presences that constantly influence you. On this journey, you will learn many techniques that will allow you to take control of your masks and decide when they can stay and when they need to be removed, as you consider them harmful to yourself or to those around you. For now, you can reflect on the topic and, if you have any questions, you can leave them by right-clicking and selecting "Write question." In the meantime, I would be happy to read your comments or experiences on the subject, which I invite you to write below in a comment on the article. 

End of page 3 of 3. If you enjoyed the article, please comment below describing your feelings while reading or practicing the proposed technique. 

1333 komente
  • fiamma
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    18:25 19/12/22

    Grazie. Questo è un argomento tostissimo perché è veramente complicato essere distaccati e coscienti al punto di riconoscere quando una maschera è alzata e il suo meccanismo di riproporsi nel tempo. Da quando sono in Acd ho imparato a conoscere solo una maschera, la paura. Quando la sento salire ho imparato a distaccarla, vai via, non mi appartieni! E questo ormai è mio, lei va via. Invece ho riconosciuto moltissimi atteggiamenti in me stessa al punto che a volte mi sento quasi peggiorata nel mio carattere, invece credo solo di rendermi conto di quello che mi sta succedendo. Di queste non ho ancora iniziato a prendere il controllo perché ancora mi travolgono e me ne accorgo dopo.

  • ramy
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    23:26 11/12/22

    Controllare le mie maschere mi interessa molto, anche se in gran parte le riesco contenere dai, cerco sempre di mantenere la lucidità, sono positiva su questo verso...però vorrei eliminare soprattutto quelle che mi recano tristezza perche non ho vie di mezzo, quindi se indosso la maschera della tristezza povero Universo 😀 per fortuna la indosso poco e niente, non vorrei prorio piu metterla Angel grazie che mi salvi!!!

  • Keka
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    20:22 11/12/22

    Saper riconoscere le proprie maschere è fondamentale. Riescono a travolgerti e farti perdere il controllo totalmente, lasciandoti spesso in situazioni che abbassano tantissimo. Ricordo una volta che ho preso coscienza di una maschera. Era quella della rabbia. Discutevo animatamente con mio marito per le solite paranoie che si faceva, anche lui appunto in preda alle sue maschere, che a un certo punto gli ho detto in modo scocciato e arrabbiato: "Ma che è fatto a posta per abbassarti, che sono dei progra...". In quel preciso momento non ho nemmeno finito la frase perchè mi sono resa conto che pure io ero caduta in quel programma che alterava le mie maschere e improvvisamente rabbia e frustrazione sono andate via lasciando il posto a un sospiro di sollievo e gratitudine immensa verso di te che ci hai insegnato queste preziosissime informazioni. Grazie di cuore Angel.

  • Alina
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    17:31 08/12/22

    Non è la prima volta che leggo questo articolo, e mi rendo sempre più conto che tutti noi siamo preda delle nostre maschere, e che non è facile dissociarsene ed essere così "bravi" da non farsi sopraffare.e soprattutto saperle riconoscere. Io stessa, a volte , nonostante sappia come funziona questo meccanismo a volte mi faccio prendere la mano, per poi pentirmene amaramente. Per fortuna che non mi accade con tutti, solo quando sto con mia madre , che secondo me è veramente posseduta da tutte le sue maschere di tristezza, malinconia ,pessimismo e pensieri tristi sulla sua vita e ci sono dei giorni in cui ne sono talmente satura che mi arrabbio di brutto con lei, anche se ora so grazie ad ACD che mia madre è una di quelle persone completamente manipolabili per non parlare poi della sua mania di pregare i santi ,la madonna e compagnia bella.So tutto questo e mi riprometto sempre di non cascarci più, però devo dire che ora sto migliorando e so che prima o poi riuscirò a prendere definitivamente il controllo di questa mia maschera di rabbia.

  • Wanderer
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
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    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 2
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
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    17:31 06/12/22

    Da molto non leggevo a proposito delle maschere, devo dire che alcune delle mie sono cambiate in meglio nell'ultimo periodo. Per certi versi il mio modo di reagire alle situazioni è diventato più calmo per e soprattutto riesco ad essere anche molto più sicura di me stessa. Per quanto mi riguarda nella vita penso che devo mettermi in gioco perché solo così, facendo esperienza e trovandomi di fronte a situazioni che di solito mi mettono in difficoltà o fanno scaturire certi sentimenti in me, come la paura e l'ansia, riesco a capire come affrontarle. Ma senza la pratica psichica sono assolutamente sicura che non sarei migliorata così tanto (e ancora ne ho di strada da fare nel migliorare le mie maschere!) e forse sin dal principio non avrei avuto il coraggio di mettermi nelle situazioni che poi mi avrebbero fatta crescere!

  • mirador
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    17:47 28/11/22

    È un argomento che mi interessa molto quello delle maschere, in quanto, sapendole controllare possiamo ottenere non pochi vantaggi. Il fatto è che da sempre siamo stati condizionati da esse anche nelle scelte più importanti, che probabilmente ci hanno portato anche verso una direzione di vita sbagliata. Con questo percorso spirituale sono sicuro di poter rimediare a degli errori commessi per via delle maschere e ritornare nella via giusta, imparando a controllarle e usandole a mio favore

  • Simon
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    09:23 27/11/22

    Argomento spiegato molto bene grazie anche a diversi esempi sulla vita quotidiana che possono accadere, grazie. Ho capito che ovviamente questa tecnica è estremamente collegata alla tecnica dell'essere cosciente. Ho notato inoltre che in questo periodo di scarsa pratica, dove non mi proteggo, sono molto più lunatico e con sbalzi di umore dati da fattori esterni su cui non ho il controllo. Rischio così di apparire agli altri come non sono, questo fa capire quant'è importante anche nella vita quotidiana Low, la pratica.

  • Morpheus
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    22:37 20/11/22

    Come la prima volta che ho letto questo documento, mi è rivenuto alla mente su come una mia Maschera, che posso catalogare come negativa, possa avermi creato molte volte situazioni di incomprensione verso le altre persone, ovvero quella che potrebbe sembrare alla vista degli altri “rabbia”. Infatti, come qualche amico che mi conosce bene mi ha confermato, quando provo un po’ di disappunto su qualcosa e cerco di esternare questa mia contrarietà alle altre persone con semplici frasi, appena un po’ più incisive del mio modo di parlare usuale, agli occhi degli altri, la mia faccia si trasforma come se fossi “furibondo” (e non semplicemente un po’ scocciato). Ho vissuto praticamente fino a pochi anni fa con questa Maschera, senza mai avere neanche mai immaginato lontanamente di poterla avere; e, col senno di poi, posso ben capire lo sguardo delle persone verso di me quando essa mi “possedeva”, cioè quello dell’incredulità verso una persona sempre pacata e gentile con tutti… Naturalmente, da quando l’ho scoperto, ho cercato di allontanare questa mia Maschera.

  • Elaine
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    17:31 20/11/22

    Sono molto utili questi documenti che ci fanno aprire gli occhi e ci fanno notare come certi nostri comportamenti o reazioni siano dovuti alla maschere e come dobbiamo imparare a controllarle anche se non è semplice. Sono molto curiosa però di imparare a controllare le maschere per poterle sfruttare al meglio in situazioni di necessità ma anche soprattutto per non farmi manovrare negativamente da loro. Grazie mille!

  • Fedele
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    19:16 19/11/22

    Le maschere, ora che ci penso sembra davvero di avere una maschera certe volte; in effetti in certe circostanze reagisco in un modo o troppo eccessivo o troppo blando ma poi penso chi può dire sia stato eccessivo ed in quale senso? non mi riconosco in molti dei miei atti ed in tante delle mie reazioni e sono convinto che certe dinamiche siano decise da un "io multiplo" generato da ambienti diversi ed a volte in conflitto. io al lavoro io in palestra io con la lei io nella lite per il archeggio io che odio l idraulico o il tecnico sky o il meccanico odio il panettiere a volte e altre mi è simpatico il salumiere i clienti bene quale sono io ? quale delle maschere somiglia almeno al mio vero volto?...

  • Elio85
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    21:44 18/11/22

    Secondo me un argomento molto complesso che prende varie sfacciettature di noi stessi e della vita di tutti i giorni. Se mi immergo in prima persona su quest'articolo mi viene il gielo...mi rivedo in molte cose che avvengono anche piu volte al giorno!!!!ed a questo punto mi vengono mille domande visto che a sua volta ogni sentimento ed emozione viene associato ad una maschera.Ovviamente sarebbe interessante capire come amplificare l'effetto di alcune maschere che a mio avviso sulla mia persona siano positive mentre sarebbe utilissimo abbattere quelle negative. A questo punto penso che leliminazione di alcune maschere portino benefici a noi stessi come qualità di persona stessa. Mi piacerebbe capirne di piu

  • Debspiritual
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    20:27 16/11/22

    Dalla prima volta che ho letto qst articoli ad ora sono passati 3 anni..3 anni d pratica che m ha permesso d avere piu consapevolezza delle mie maschere..certe colte riesco ad accorgermene e le manovro come piu m piace..da xsn a xsn cambia la maschera e m accorgo che cn determinate xsn le maschere e conportamenti scattano fuori come un meccanismo automatico...alcune maschere che nn m piacciono le distacco ma avvolte nn è facile xk prendono il sopravvento..è stato utilerileggere l articolo cn una consapevolezza diversa dalla prima volta che l ho letto sono contenta dei progressi che ho ftt grazie la pratica e quelli che ovviamente faró in futuro...penso che cn l essere coscienti anke nel low ogni giorno si percepiscono di piu le maschere i comportamenti e ttt qll che c circonda..quell osservare con distacco e scoprire piu parti di se stesso e del mondo esterno che c circonda

  • Carminezen
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    16:43 15/11/22

    Dalla prima volta che ho letto questo articolo, ho maggiore consapevolezza delle mie maschere, ma non le giudico, le osservo e ne sono maggiormente cosciente. Ogni maschera è legata ad una emozione ed è spesso una reazione a ciò che ci accade. Non è facile sempre riconoscerle, quando una maschera è forte, è come se si impossessasse di noi. Spesso diciamo o facciamo cose che lucidamente non faremmo, ma la maschera prende il sopravvento su di noi. Le maschere sono le presa di coscienza della nostra personalità, riconoscendole, possiamo lavorarci su. Soprattutto su quelle che ci sovrastano. Una delle peggiori è la maschera della depressione. Le nostre maschere possono essere influenzate da programmi energetici, entità o da persone. Per questo è importante capire quando ci vengono manipolate le nostre maschere e imparare a controllarle.

  • lin
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    13:51 15/11/22

    La presa di coscienza delle maschere consente di comportarsi in modo equilibrato senza lasciarsi sopraffare.

  • dolores
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    12:43 15/11/22

    Ciao molto spesso mi sono resa conto di avere dele personalta differenti e a volte volevo distaccarle dalla mia persona perché non mi piacevo e ora ho capito il perché adesso mi rendo piu conto delle maschere e con la pratica riesco di più a non farmi ingannare