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Step 1 - N° 42
1328 komente

Questions about Meditation – Sensations and improvements (Part 4)

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1328 komente
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  • Omni
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
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    18:45 08/03/24

    Come al solito questi documenti si rivelano sempre di grande utilità per chi potrebbe avere i dubbi palesati dagli studenti che erano presenti a questa lezione trascritta e resa documento, avendo dunque letto la risposta in queste righe può dunque proseguire spedito nel suo Percorso. Trovo sempre fondamentale ed importante che venga ribadito quanto sia importante impegnarsi profondamente per muovere passi avanti nel migliorare sensibilmente il Silenzio Mentale, per me ogni volta che rileggo questo appunto avverto crescere in me la consapevolezza che questo processo necessiti davvero di grande impegno, determinazione e costanza; non sono semplici frasi fatte, è innegabile constatare che dopo decenni di vita passati a pensare (a volte, o meglio il più delle volte, ossessivamente) c'è da allenarsi tanto per "recuperare" e ha più senso provare e riprovare piuttosto che lasciarsi andare alla frustazione del non riuscire in tempi brevi. Mi è molto piaciuto l'invito, poco prima di Meditare, di dirsi tra sé e sé di volerlo fare nel silenzio perfetto della mente; così facendo ci si può aiutare a concentrarsi e a connettersi con il presente e con cosa si vorrebbe ottenere dalla sessione stessa piuttosto che iniziarla senza questo momento che può essere di aiuto a staccarsi dal low.

  • nike
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    15:10 06/03/24

    I vostri documenti e le nostre domande, tutti questi chiarimenti sono un prezioso supporto per noi. Da chi è più "ipocondriaco" a chi invece è più superbo e crede di eccellere come magari può essere stato in più di un occasione il mio caso specifico. Ci aiuta e ci invita all umiltà così importante in un percorso di crescita interiore. Non c'è una domanda di troppo, molto curioso il fatto dei colori caldi nei chakra bassi come una specie di mappa termica delle sensazioni di calore che ogni chakra ci regala come sensazione, mi incita a volerne sapere di piu e riuscire a sentirli. O ad esempio le domande sulle braccia e sull immaginazione attiva. Ringrazio molto tutti voi ragazzi come sempre e questo meraviglioso percorso che attraversiamo tutti assieme .

  • klaudia
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    12:37 04/03/24

    Penso sia assolutamente necessario entrare nell'ottica che i chakra non sono scatole da aprire ma sono come i muscoli che vanno nutriti e allenati costantemente per permettergli di crescere ed evolvere. Questo approccio rafforza la nostra determinazione nel praticare ogni giorno, proprio come si fa nello sport. Gli effetti si sentono! Grazie!

  • raffaella83
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    16:12 02/03/24

    Adoro leggere lo spazio Q&A dell'argomento meditativo, consente, non solo di approfondire aspetti su cui non mi sono soffermata, ma mi consente di avere una risposta sui dubbi che mi sorgono in merito alla pratica. Ho iniziato la meditazione che insegna Angel qualche mese prima dell'estate scorsa ed ho notato che il Chakra Chi era completamente impercettibile al tatto. Oggi, dopo diverse meditazioni, non solo avverto il movimento sotto-pelle, ma si attiva anche quando sono fuori e non medito o quando mi trovo in un momento particolare. Lo sento, percepisco un movimento sotto la pelle contemporaneamente al Chakra del Cuore e inizio a respirare e richiamare la Prana. È incredibile e bello sentire i Chakra attivi e pulsanti. Grazie ad Angel🌻 perché ci insegna una pratica così bella e benefica e ai preziosi Tutor 🌺 della mia classe perché si mettono a disposizione per chiarire ogni dubbio che arriva nella pratiche del mio percorso spirituale.

  • sarag
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
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    12:05 01/03/24

    Da quando mi sono iscritta in ACD è successo parecchie volte che iniziassi a praticare ma che poi lasciassi passare diversi giorni prima di riprendere con regolarità, quindi sinceramente non saprei dire da quanto tempo sono diventata costante … so solo che ancora adesso faccio molta fatica a restare in assoluto silenzio mentale per mezz’ora. Ho notato però un certo miglioramento e il beneficio lo riscontro anche nella concentrazione quotidiana. Le risposte date in questa lezione mi hanno aiutato a capire che devo comunque togliere tutte le aspettative per potermi abbandonare al totale rilassamento; è un dettaglio fondamentale che avevo sottovalutato.

  • alex2406
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    00:23 01/03/24

    Questi articoli con le domande degli studenti offrono sempre diversi spunti interessanti! È importante ricordarsi che se vogliamo raggiungere dei risultati è necessario applicarsi senza mai arrendersi. Per questo è anche molto importante non farsi aspettative, in quanto avendo appena iniziato non possiamo aspettarci già di fare miracoli. Ci sono diversi livelli di evoluzione e non possiamo raggiungere tutto subito, ma se saremo costanti le soddisfazioni non ci mancheranno di certo. Collegandomi ad una delle ultime domande degli studenti, io ultimamente sto meditando sempre anche prima di dormire e devo dire che mi piace molto, in quanto grazie al rilassamento mi permette di dormire molto bene

  • Cosmic Feather
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 3ª volta
    Medaglia per aver completato lo Step 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    12:56 24/02/24

    Mi rendo conto che per svolgere delle buone sessioni di meditazione devo davvero cercare di farmi meno aspettative possibili per potermi così rilassare, dato che purtroppo spesso compio l'errore di non sentire bene i chakra o l'energia che entra e finire così per scoraggiarmi anziché godermi il rilassamento e permettere all'esperienza di arrivare come deve. Altre volte, invece, mi lascio andare al rilassamento e alla sensazione dei chakra e mi risulta anche più semplice respirare la prana facendomi capire che senza rilassamento non si può fare molto e avere aspettative è un ottimo modo per stressare la mente e il corpo senza godersi l'esperienza per come viene.

  • Alep
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    21:17 20/02/24

    Oggi ho sentito di più il Chi e Mente. Durante la meditazione invece sono riuscito a sentire la Corona, che mi fa un po' fastidio perché è al di fuori del mio campo visivo. Quando passa il tempo dalla meditazione sento che mi scarico e perciò provo di essere cosciente di come mi influenza l'energia e respiro prana.

  • Alejandro
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    21:13 20/02/24

    Oggi ho sentito durante la giornata particolarmente il Chi e Mente. Durante la Meditazione invece sono riuscito a sentire la Corona anche senza toccarla. Mi fa un po' fastidio provare la sensazione fisica della Corona, perché è in un area del corpo diversa da tutti i chakra e dietro e sopra gli occhi. Più tempo trascorre dalla meditazione e più sento che mi svuoto di energia perciò provo a respirare più prana possibile per non svuotarmi completamente e cerco di essere cosciente di come l'energia mi influenza.

  • SerenaP
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    11:44 20/02/24

    Grazie per le spiegazioni, in questo modo capisco di non essere la sola a provare o non provare alcune sensazioni. Andrò avanti ogni giorno perché so quanto tutto questo sia importante e prezioso 💝

  • loredanatesta
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    21:11 17/02/24

    ancora mi è difficile provare le sensazioni che trovo descritte nell'articolo ma sento che con la pratica riuscirò a farlo

  • manuela3
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    19:56 16/02/24

    Ascolto sempre con molto piacere ogni articolo, uno dopo l’altro perché in ognuno ci sono informazioni e consigli davvero preziosi; pre precisazioni e spunti che non ho trovato da nessun altra parte. Grazie grazie grazie

  • Hor
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    21:08 14/02/24

    Quando si medita bisogna cercare di essere presenti al non pensiero, l'attenzione deve essere rivolta al chakra sul quale si sta meditando e alla sensazione che il tocco della dita sul chakra stesso, riesce ad emanare. Il non pensiero non è necessario che si riesca a teneere per tutta la giornata, ma occorre che per la stragande maggioranza del tempo dedicato alla meditazione, si possa attivare il non pensiero. Più si medita e tanto più riusciremo a percepire i nostri chiakra, che sentiamo crescere ed evolvere giorno dopo giorno. Nella giornata quotidiana, i chakra possono attivarsi da soli, questo è u segno positivo perchè indica il fatto che i nostri chiakra stanno evolvendo sempre di più. Durante la meditazione dei chakra bisogna solo concentrarsi sulla respirazione e inspirazione, sulla visualizzazione dell'energia pranica e sul non pensiero. I tempi della meditazione devono essere quelli che sono stati indicati e non dilungarsi tanto di più, o peggio ancora, diminuire il tempo dedicato alla meditazione su ogni singolo chakra.

  • unmanny 🐾
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    23:03 13/02/24

    Portando avanti la pratica della meditazione è fuori dubbio che la mente si calmi, ma ho notato anche che diventa un po’ più semplice focalizzare e concentrarsi. Stasera, per esempio, al rientro dopo un aperitivo con i colleghi ho pensato non avrei potuto o, meglio, saputo praticare per nulla a causa delle precedenti distrazioni e per la stanchezza, ma con un po’ di impegno è andata abbastanza bene. Per riuscire a disciplinarmi ho fissato un “protocollo” meditativo che inizia con alcuni minuti di rilassamento, poi passo alla meditazione guidata di base sui chakra e a seguire, senza guida e con suoni - per me - adatti (per esempio, un ciclo ripetuto di campane tibetane, o le onde del mare, o canti di balene), qualche minuto di protezione psichica sulla casa e poi sull’automobile.

  • pleiad
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    16:45 13/02/24

    Riesci a trovare sempre le parole giuste, la risposta giusta, è fantastico. Che dire? Sei un tesoro inesauribile di ricchezza infinita. Grazie di esserci.