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Step 1 - N° 34

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

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1556 komente
  • athenaromeo
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    12:00 15/09/25

    Ciao, sono solo all’inizio del mio percorso e voglio davvero imparare questa tecnica di meditazione, penso che sia davvero la base per stare meglio❤️

  • sabrinazorz
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    13:16 02/09/25

    Con queste domande e risposte mi sono chiarita alcuni dubbi e rinforzato la consapevolezza dell'importanza di meditare tutti i giorni. Grazie.

  • francescafiore
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    15:12 22/08/25

    Anche io ero molto condizionata dalle aspettative, ogni volta che non provavo sensazioni profonde, ci rimanevo male e pensavo di aver sbagliato qualcosa, adesso mi lascerò andare a ciò che accade volta per volta, senza rimanerci male. Ho trovato utilissima anche la spiegazione sul perché bisogna toccare la zona dei chakra con le dita per restare concentrati sui di essi. Per quanto riguarda la visualizzazione, ho problemi a visualizzare la bolla, non riesco ad avere la visuale della forma sferica, mi viene da visualizzare un cerchio piatto ...per quanto mi sforzi non ci riesco proprio a visualizzarmi al centro di una sfera perfetta .

  • bionda
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    20:32 18/08/25

    In effetti è sempre bene rileggere gli articoli perchè in passato ci possono essere sfuggiti alcuni passaggi. Addirittura possiamo averli dimenticati. Questo articolo però io lo ricordavo molto bene e pertanto credo di riuscire a praticare buone meditazioni anche se ancora non mi sento immersa in Dio e nelle più alte dimensioni. Lo vorrei tanto. Ci metterò tutta la mia buona intenzione. Grazie Angel.

  • Sophy
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    17:29 18/08/25

    Sono veramente molto utili, le domande e risposte, mi chiariscono sempre dei dubbi, sul fare bene, e al meglio, la pratica, Mi capita, che mi si addormenti, il braccio e la mano, e per ora, non riesco a meditare, in mezzo Loto, ma seduta, sdraiata, rischio di addormentarmi, e preferisco essere seduta, tenendo la schiena diritta Più avanti, vorrei riuscire, a farla in mezzo Loto. Anche se ci vorrà un po' di tempo. Grazie

  • parvati
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    13:04 18/08/25

    A volte la meditazione fa riaffiorare anche sentimenti negativi, dolore, sofferenze, paure che sono dentro di noi e secondo me bioshnerebbe dare istruzioni a chi medita per poter gestire questi sentimenti negativi che riaffiorano. ovviamnete le meditazioni servono a purificarci e quindi può capitare che queste impurità emergano, ma a volte possono allontanare le persone dalla pratica. A me è capitato più volte in passato.

  • Sasha
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
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    14:51 14/08/25

    Queste lezioni di domande e risposte sono utilissime per evitare di attribuire significati personali e sbagliati alla tecnica e per focalizzare aspetti importanti che avevamo sottovalutato durante le letture dei documenti, che magari leggendo più rapidamente o distrattamente non ricordavamo o che non ricordavamo pur avendo letto con attenzione a causa del tempo trascorso e del Low. È importante risolvere i dubbi e le perplessità per svolgere ottimamente le sessioni di pratica, le domande degli altri sono spesso anche le nostre, che magari avevamo timore ad esporre ritenendole sciocche o banali! Quando si sta imparando nulla lo è. Anche se è difficile superare il blocco del sentirsi giudicati. Angel è sempre estremamente accogliente e amorevole, non ti fa mai sentire inadeguato, risponde con serietà ed empatia ad ogni domanda, come una madre con un bambino, ne comprende le lacune che esistono a monte e le colma con parole delicate ma dirette, semplici e chiare. Ti illumina la mente e ti consente di avanzare nella comprensione della realtà, degli insegnamenti del Percorso e nella tua evoluzione. Grazie Angel! Nulla di ciò è scontato!

  • lightmet
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    15:20 20/07/25

    La pratica Meditativa di ACD in realtà è molto semplice ma altrettanto potente. Essendo però una cosa nuova a molti, dato che nessuno ce l'ha mai insegnata, è facile sbagliare e ci sono vari dettagli che rischiano di ostacolarci nella meditazione. Questo articolo è molto utile per sciogliere questi dubbi e approcciarsi alla meditazione nel migliore dei modi. Tenere i chakra allineati in mezzo loto è molto importante per far fluire bene l'energia e praticare una buona meditazione. E' anche importante non farsi troppi problemi sulla posizione esatta dei chakra, altrimenti si rischia di perdere il fondamentale non pensiero!

  • 8marianeve8
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    16:13 15/07/25

    Adoro il tuo essere diretta: vai direttamente all'essenza della meditazione come connessione con noi stessi, senza fronzoli e senza tramiti. Niente incensi o candele, niente cristalli ecc., ma solo noi con la nostra interiorità... Questo è magnifico ed è verità! Anche a me è capitato di ascoltare frequenze "benefiche" su internet, non per meditare ma solo per fermare i pensieri intrusivi durante la notte... Ricordo un video in particolare che si chiamava "Rilassamento profondo", sotto il quale ognuno commentava positivamente scrivendo di sentirsi come toccato dagli angeli... Ebbene, ebbi incubi terribili per tutta la notte, le frequenze mi disturbavano più che farmi stare bene, e commentai anche negativamente... Mi fu risposto che quelle cose erano dentro di me e che le stavo "espellendo"...

  • deb
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    06:49 10/07/25

    È stato un ripasso fondamentale e non dobbiamo mai dimenticarci della base della Meditazione. Ricordo la difficoltà iniziale di trovare il punto dei Chakra o di rimanerne concentrata senza farmi aspettative ma piu ci si allena piu diventa tutto naturale. Si inizia a sentire benissimo la Prana che entra nei Chakra ed un senso di pienezza impagabile. Si inizia a vedere anche come agiscano nella realtá di tutti i giorni e si inizierà ad esserne consapevoli anche nel Low perche si faranno sentire molto bene e in quei momenti possiamo ricaricarli di Prana. Grazie🩵

  • ffederica
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    17:34 04/07/25

    Queste sessioni domande risposte mi aiutano sempre, scopro qualche sfumatura, ma più che scoprire, confermano che le mie esperienze di meditazione, non sono così strane grazie

  • Fabir
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    12:05 24/06/25

    Nelle risposte alle domande di questo articolo ho trovato ottimi spunti per migliorare le mie pratiche. Sto provando a non meditare sempre e solo con la stessa mano, ma a fare qualche sessione anche con l’altra ed è stimolante, prima di tutto perchè cambia la sensazione del tocco e poi per il fatto che essendoci un passaggio di energia anche attraverso i chakra della mano in uso essa stessa viene migliorata a livello energetico e quindi anche di “prestazione fisica ed energetica” nella vita quotidiana. Il braccio che non uso mai non è abituato infatti mi fa male, ma sono sicuro che con un po' di pratica e impegno diventerà forte e resistente come quello che uso sempre. Questo è solo uno degli stimoli che mi ha dato questo articolo, sempre molto utile e interessante. Grazie Angel😊

  • raffffa
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    21:31 16/06/25

    ottimo articolo con le domande degli studenti e angel che risponde in modo chiaro e preciso, con dei suggerimenti essenziali per svolgere correttamente le pratiche di meditazione...per quanto riguarda la posizione adatta su cui praticare, ho preso l'abitudine di praticare in mezzo loto, con l'utilizzo di cuscini sotto le ginocchia a causa di problemi ai legamenti,per quanto riguarda la schiena quando ho iniziato a praticare mi faceva un po male poi più niente..

  • mimmomm
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    21:09 05/06/25

    utile questa parte in cui vengono risposti i dubbi di molte domande comuni sulla meditazione, per sciogliere quesiti o credenze non fondate su fatti esperiti, ma portare un po di luce riguardo questa pratica molto utile. importante notare come la paura sia un limite all'evoluzione personale anche se molte volte il legame verso la sofferenza e quindi la paura del diverso sembra indissolubilmente legato alla propria identità, quando invece non è affatto così e basterebbe prendere le distanze da schemi negativi attraverso la meditazione e la creazione di un pensiero positivo.

  • aceba
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    11:53 04/06/25

    Leggo con molto interesse tutti i suggerimenti che vengono dati rispondendo alle domande. Devo ammettere che essendo nuova in accademia le prime meditazione le ho eseguite da sdraiata, pochissime volte mi è capitato di addormentarmi, ma sentendo molto i benefici che apporta io faccio meditazione ogni volta che mi è possibile ed è capitato di farla anche la sera mettendomi a letto. Ora sono più attenta ad eseguirla in altri momenti della giornata e le sto eseguendo nella posizione del mezzo loto anche se a fine meditazione ho dolore alla schiena. Io soffro di artrosi delle faccette radicolari e convivo con un dolore cronico, la meditazione mi sta aiutando ad alleviare gli atroci dolori, non prendo quasi più antidolorifici, sono consapevole dell'effetto benefico che risulta dal far fluire energia e sono molto fiduciosa che con il passare del tempo nella posizione del mezzo loto non sentirò più fastidi. Grazie anche delle altre delucidazioni, leggere le risposte ai vari quesiti è davvero di grande aiuto. Grazie Angel ed ai collaboratori per il prezioso lavoro che svolgete. Pace e bene🙏🧘‍♀️🧘‍♂️